한국어
조회 수 2685 추천 수 14 댓글 3
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
1번부터 8번 30분 반복만 해도 400칼로리 정도 빠지는 마법

거기에 틈틈히 근력운동으로 효율 극대화하면 파워버닝 체지방 ^오^

그러나 문제라면 너무 힘들어서 앵간한 사람들은 3분 하다가 때려친다는게 문제지만 ㅇㅇ...
  • ?
    벱베베벱 2014.04.28 18:16
    우와 어떻게 하는거길래 ㄷㄷ...
  • ?
    마타하리 2014.04.28 18:19
    Pt 3번 버핏 시간 재놓고 3분 1세트로 휴식시간 1분 30초로 5세트하면 북망산이 보일겁니다.
  • profile
    어나니머스 2014.04.28 18:37
    삑삑삑삑 삐비빕삐 삐ㅂ

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
7 (펌) 효과적인 운동방법 귀요미코알라 2014.11.16 11322
6 여름이 다가온다![식스팩 만들기2 - 레그레이즈] 어나니머스 2014.06.07 1938
5 여름이 다가온다! [식스팩 만들기] 어나니머스 2014.06.07 1811
4 여름이 다가온다! [버피테스트] 2 file 어나니머스 2014.05.30 4611
3 여름이 다가온다! [스쿼트] 3 어나니머스 2014.05.30 2036
» 살빼려면 피티체조가 최고 3 마타하리 2014.04.28 2685
1 시작한다잉! 4 흐라차 2014.04.28 1437
Board Pagination Prev 1 Next
/ 1
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...